Mobility
Mobility — восстановительная тренировка, в рамках которой мы влияем не только на мышцу, но и на фасции, суставные капсулы и связки. Благодаря формату мобилити мы повысим подвижность, снизим мышечный дисбаланс или поможем его устранить, проработаем триггерные точки напряженных мышц, улучшим лимфоток, нормализуем тонус мышц. На занятиях используются специальные массажные роллы, мячи. Особенно полезны тренировки Mobility, если вы вынуждены подолгу сидеть за компьютером или за рулём, также — для восстановления после наших интенсивных тренировок.