© 2019 Infit
.
TRX Basic
Идеальная тренировка для тех, кто только начинает тренировочный процесс. Развивает силу, выносливость и координацию. Занятия проходят в более спокойном формате, вы научитесь правильно выполнять упражнения, работать с петлями и контролировать свое тело.

TRX Force
Cиловая тренировка для подготовленных спортсменов. Направлена на проработку глубоких мышц, чтобы добиться выносливости и рельефности тела. TRX Force - это динамика, работа с весом.
EMS
Тренировка EMS (Electrical Muscle Stimulation) — инновационная методика, которая использует безопасные низкочастотные токи, изначально разрабатывали для космонавтов.

15 минут EMS по эффективности равны двум часам силового тренинга. Тренажёр через электроды посылает в мышцы интенсивные электрические импульсы. От импульсов мышцы напрягаются, ускоряется процесс похудения, обмен веществ становится более интенсивным. EMS-тренировки подходят для восстановления после травм. Рекомендуем EMS и новичкам, и профессиональным атлетам.
Cyclе
Cycle — групповая тренировка, которая имитирует велогонку.

Представьте: вы садитесь на велотренажер RealRider перед огромным мультимедийным экраном и погружаетесь в виртуальную реальность. Сегодня — мчитесь по улицам французского городка, проезжаете живописную долину и поднимаетесь по серпантину в Альпы. На следующей тренировке — рассекаете по Берлину. На следующей неделе — исследуете Милан. Ветер в лицо, музыка, реалистичные панорамы! Это как поход на голливудский блокбастер или захватывающая видеоигра, только в процессе вы теряете калории и развиваете выносливость.
Упругие ягодицы и пресс
Силовая тренировка, разработанная для девушек.

Кроме подтянутых ягодиц, плоского живота, упругих бедер и снижения веса, данная тренировка дает сильные мышцы, крепкую сердечно-сосудистую систему и выносливость.
HIIT
HIIT — высокоинтенсивная интервальная тренировка, тренд XXI века. Научно доказано, что тренировка наилучшим образом подходит для снижения жирового компонента, развития разных видов выносливости, ловкости и координации.

Причем эффект наблюдается еще 6–12 часов после окончания тренировки — вы продолжаете сжигать калории. Тренировка подходит для среднего и высокого уровня физической подготовки.
Games
Games — высокоинтенсивная круговая тренировка с соревновательным эффектом. Группа делится на команды, которые соревнуются, выполняя определенные задания. Используется собственный вес, а также — спортивное оборудование: гири, мешки, канаты, медболы, степ-платформы, гантели, петли TRX. Вы чередуете кардио и силовые упражнения — это позволяет давать интенсивную нагрузку на разные группы мышц.
Body Pump
PUMP — это интенсивная тренировка со штангой, на базе программы Body Pump. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.

За основу программы PUMP берется низкоударная нагрузка, которая позволит вам укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под зажигательную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга.
Boxing
Boxing — суперэмоциональная интервальная тренировка. Сочетает рабочий интервал на боксерском мешке и силовые интервалы с оборудованием. Помимо того, что вы отработаете технику, поставите сильный удар, как бонус вы сожжете 1000 калорий. Эта тренировка подходит и для парней, и для девушек. Мы подготовим вас к финальному раунду, и победитель будет всегда один — вы. В результате гарантируем хорошее настроение, потому что всю негативную энергию на себя заберет мешок.
Stretching
Stretching — тренировка, которая помогает сделать тело гибче и снять напряжение в мышцах. Нормализует кровообращение, укрепляет сухожилия, расслабляет, помогает отвлечься. Рекомендуется приходить на Stretching дважды в неделю, чтобы организм эффективнее восстанавливался после силовых и кардиотренировок.
Stretching TRX
На петлях ТRХ можно выполнять комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, способствует повышению гибкости тела, улучшению кровообращения и снятия напряжения после силовых тренировок. За счет изменения интенсивности нагрузок, а также комбинации различных видов растяжки, в процессе работы оказываются задействованы все группы мышц.
Pilates
Pilates — система плавных упражнений с собственным весом и простыми предметами (мяч, резинки, фитболы). Развивает гибкость, силу, выносливость, координацию движений, повышает тонус сосудов, укрепляет мышцы спины. Особое внимание уделяется диафрагмальному дыханию, которое снижает уровень стресса. Эта система упражнений подходит всем и гармонично дополнит другие тренировки.
Pilates TRX
Это комплекс упражнений, который помогает укрепить мышечный каркас спины и кора, улучшает осанку, вытягивает позвоночник и создает прочную мышечную "защиту" по методике Pilates с дополнительным использованием TRX петель.
Mobility
Mobility — восстановительная тренировка, в рамках которой мы влияем не только на мышцу, но и на фасции, суставные капсулы и связки. Благодаря формату мобилити мы повысим подвижность, снизим мышечный дисбаланс или поможем его устранить, проработаем триггерные точки напряженных мышц, улучшим лимфоток, нормализуем тонус мышц. На занятиях используются специальные массажные роллы, мячи. Особенно полезны тренировки Mobility, если вы вынуждены подолгу сидеть за компьютером или за рулём, также — для восстановления после наших интенсивных тренировок.
Barre
Barre - тренировка, которая даст вам подтянутое тело, красивую осанку и море удовольствия. Barre - система физических нагрузок, основанная на сочетании балетных движений, функционально-силовых упражнений и пилатеса. Тренировка проходит у хореографического станка и на коврике. Сочетая в себе упражнения с разной скоростью и амплитудой, Barre не только приводит тело в тонус, но также улучшает гибкость, мобильность суставов, укрепляет мышцы кора и развивает баланс.
Контакты
+38 (093) 003-12-12
Наш адрес
Вышгород
Ул. Школьная, 73
ЖК Борисо-Глебский
Время работы
Пн - Пт: 07:00 - 21:30
Сб: 09:00 - 18:00
Вс: клуб не работает