Програма семінару "Функціональний тренінг HIIT":

1. Що таке HIIT.

2. Енергосистеми та методи роботи з ними.

3. Методика побудови інтервальних тренувань в залежності від цілей і рівня підготовленості клієнтів.

4. Види інтервалів.

5. Способи підвищення і контролю інтенсивності.

6. Відпрацювання протоколів роботи з обладнанням: гирі, мішок, босу, канат, м'ячі).

7. Відпрацювання протоколів для клієнтів з різним рівнем підготовки.